Приветствую всех! Нимен Хао!
Я, Шамиль Гайсин, сертифицированный инструктор.
Приглашаю вас в увлекательный и полезный путь Дао Цигун и Ушу.
С помощью них мы подключимся к энергии природы, возобновим свои ресурсы и оздоровим организм для достижения баланса систем.
Присоединяйтесь к нашим практикам для решения вопросов здоровья.
Приглашаю вас в увлекательный и полезный путь Дао Цигун и Ушу.
С помощью них мы подключимся к энергии природы, возобновим свои ресурсы и оздоровим организм для достижения баланса систем.
Присоединяйтесь к нашим практикам для решения вопросов здоровья.
Сегодня зрелое и старшее поколение активно интересуется здоровым образом жизни и продлением молодости и активности. Наши занятия – это объединение людей под кураторством Шамиля Гайсина для борьбы со стрессом и восстановления жизненных сил.
Практикуя регулярные занятия, вы сможете вернуть баланс сил и здоровья.
«Ци»- энергия, «гун» - работа, в переводе с китайского языка - работа с Энергией. Мы поработаем с вашим состоянием, чтобы вернуть и восстановить энергию. Вместе мы:
Практикуя регулярные занятия, вы сможете вернуть баланс сил и здоровья.
«Ци»- энергия, «гун» - работа, в переводе с китайского языка - работа с Энергией. Мы поработаем с вашим состоянием, чтобы вернуть и восстановить энергию. Вместе мы:
Вернем
энергию
энергию
Укрепим
здоровье
здоровье
Выровняем эмоциональное
состояние
состояние
Справимся
с бессонницей
и головной болью
с бессонницей
и головной болью
Защитим от деменции и Альцгеймера
Минимализируем
болевые
процессы
болевые
процессы
Восстановим память и координацию
Компенсируем
влияние
хронических
заболеваний
влияние
хронических
заболеваний
О мастере
Гайсин Шамиль Мухтарович начал обучать восточным единоборствам в Уфе, в спортивном клубах и школах с 1985 года. В 1990 году прошел стажировку в Китайской Народной Республике, в городе Пекин и был сертифицирован по направлению «Шаолинь-пафа цюань, Цигун».
За время преподавания у Шамиля Мухтаровича занимались так же дети с травмами и даже с переломами позвоночника. Занятия помогли восстановить здоровье
и прежнюю физическую форму. Один из учеников ушел
в большой спорт и был призером Чемпионатов Европы
и Мира по боевым искусствам. За свою деятельность Шамиль Мухтарович обучил более тысячи учеников.
Последние 10 лет активно занимается Цигун и работает со средним и зрелым возрастом в области оздоровительных практик, Цигун. Так же изучал психологию основы НЛП.
В настоящим момент проживает и преподает в Республике Башкортостан, в Уфе.
С апреля 2020 года организовал клуб «Шао Сан»-
в переводе с китайского – «Маленкий Наставник».
и прежнюю физическую форму. Один из учеников ушел
в большой спорт и был призером Чемпионатов Европы
и Мира по боевым искусствам. За свою деятельность Шамиль Мухтарович обучил более тысячи учеников.
Последние 10 лет активно занимается Цигун и работает со средним и зрелым возрастом в области оздоровительных практик, Цигун. Так же изучал психологию основы НЛП.
В настоящим момент проживает и преподает в Республике Башкортостан, в Уфе.
С апреля 2020 года организовал клуб «Шао Сан»-
в переводе с китайского – «Маленкий Наставник».
Авторские курсы для активного долголетия
по УШУ и ЦИГУН
по УШУ и ЦИГУН
Комплекс практик Цигун «Шао» ЧАСТЬ 1
В набор входит: комплекс практик на флешке 16 Гб, 53 видео.
+ Дневник самочувствия (электронная версия).
«Общая физическая подготовка» - общеукрепляющие упражнения «Наматывание шелковой нити Жизни» - комплекс с упором на суставы нижних конечностей «8 кусов парчи» - комплекс на внутренние органы «Игра 5 зверей» - энергетика животных, их образы «И Цзинь Цзинь» - физический, образно-энергетический комплекс «У-Син 5 стихий» - энергетический комплекс по основным органам и системам «Точки, каналы, меридианы» - комплекс на основные универсальные энергетические точки и «Медитации» - набор медитаций для расслабления «Ушу» - прикладные упражнения «Занятия на укрепление память и активности мозга» - руки, пальцы, асинхронные сложные движения.
Направлен на улучшение самочувствия, восстановление жизненных сил, работу с болевыми точками организма и стабилизацию психологического равновесия. Мягкие, плавные движения доступны людям с любым уровнем физической подготовки. Комплекс упражнений доступен даже людям зрелого возраста.
+ Дневник самочувствия (электронная версия).
«Общая физическая подготовка» - общеукрепляющие упражнения «Наматывание шелковой нити Жизни» - комплекс с упором на суставы нижних конечностей «8 кусов парчи» - комплекс на внутренние органы «Игра 5 зверей» - энергетика животных, их образы «И Цзинь Цзинь» - физический, образно-энергетический комплекс «У-Син 5 стихий» - энергетический комплекс по основным органам и системам «Точки, каналы, меридианы» - комплекс на основные универсальные энергетические точки и «Медитации» - набор медитаций для расслабления «Ушу» - прикладные упражнения «Занятия на укрепление память и активности мозга» - руки, пальцы, асинхронные сложные движения.
Направлен на улучшение самочувствия, восстановление жизненных сил, работу с болевыми точками организма и стабилизацию психологического равновесия. Мягкие, плавные движения доступны людям с любым уровнем физической подготовки. Комплекс упражнений доступен даже людям зрелого возраста.
Комплекс практик Цигун «Шао» ЧАСТЬ 2
В набор входит: комплекс практик на флешке 31 Гб, 45 видео.
+ Дневник самочувствия (электронная версия).
Комплекс практик Цигун «Шао Сан 2 часть» - это вход в мир восточных оздоровительных практик, взаимодействий энергий Инь и Ян, применение У-Син -5 стихий, 5 элементов, для Баланса Энергий и Сил с помощью древнейшей гимнастики Цигун.
На флеш-накопителе доступны 45 полноценных видео-тренировок, объединенных в 9 блоков. Каждый блок не только знакомит с различными комплексами Цигун, а основной упор в них на подготовительные, разминочные упражнения, синхронизацию с дыханием, суставные растяжки, детально рассматриваются скручивающие движения для позвоночника. Большое внимание уделяется расположению энергетических точек, их назначению и массажу.
В блоке «Дыхание -Энергия Жизни» подробно рассматривает дыхательные упражнения, пропорции между вдохом, выдохом и задержкой дыхания, особо рассматривается различие и назначение между Буддистским и Даосским дыханиями. Есть блок для людей с ограничением подвижности, которые могут выполнять занятия Цигун сидя на стульях. В конце занятий, в зависимости от тренировок, проводятся либо силовые упражнения, медитативные техники, либо дыхательные упражнения совместно с настроем.
Все блоки и упражнения последовательно размещены в электронном «Дневнике Самочувствия часть 2», в котором также можно отслеживать свои результаты.
+ Дневник самочувствия (электронная версия).
Комплекс практик Цигун «Шао Сан 2 часть» - это вход в мир восточных оздоровительных практик, взаимодействий энергий Инь и Ян, применение У-Син -5 стихий, 5 элементов, для Баланса Энергий и Сил с помощью древнейшей гимнастики Цигун.
На флеш-накопителе доступны 45 полноценных видео-тренировок, объединенных в 9 блоков. Каждый блок не только знакомит с различными комплексами Цигун, а основной упор в них на подготовительные, разминочные упражнения, синхронизацию с дыханием, суставные растяжки, детально рассматриваются скручивающие движения для позвоночника. Большое внимание уделяется расположению энергетических точек, их назначению и массажу.
В блоке «Дыхание -Энергия Жизни» подробно рассматривает дыхательные упражнения, пропорции между вдохом, выдохом и задержкой дыхания, особо рассматривается различие и назначение между Буддистским и Даосским дыханиями. Есть блок для людей с ограничением подвижности, которые могут выполнять занятия Цигун сидя на стульях. В конце занятий, в зависимости от тренировок, проводятся либо силовые упражнения, медитативные техники, либо дыхательные упражнения совместно с настроем.
Все блоки и упражнения последовательно размещены в электронном «Дневнике Самочувствия часть 2», в котором также можно отслеживать свои результаты.
Комплекс практик Цигун «Шао» ЧАСТЬ 2
В набор входит: комплекс практик на флешке 31 Гб, 45 видео.
+ Дневник самочувствия (электронная версия).
Комплекс практик Цигун «Шао Сан 2 часть» - это вход в мир восточных оздоровительных практик, взаимодействий энергий Инь и Ян, применение У-Син -5 стихий, 5 элементов, для Баланса Энергий и Сил с помощью древнейшей гимнастики Цигун.
На флеш-накопителе доступны 45 полноценных видео-тренировок, объединенных в 9 блоков. Каждый блок не только знакомит с различными комплексами Цигун, а основной упор в них на подготовительные, разминочные упражнения, синхронизацию с дыханием, суставные растяжки, детально рассматриваются скручивающие движения для позвоночника. Большое внимание уделяется расположению энергетических точек, их назначению и массажу.
В блоке «Дыхание -Энергия Жизни» подробно рассматривает дыхательные упражнения, пропорции между вдохом, выдохом и задержкой дыхания, особо рассматривается различие и назначение между Буддистским и Даосским дыханиями. Есть блок для людей с ограничением подвижности, которые могут выполнять занятия Цигун сидя на стульях. В конце занятий, в зависимости от тренировок, проводятся либо силовые упражнения, медитативные техники, либо дыхательные упражнения совместно с настроем.
Все блоки и упражнения последовательно размещены в электронном «Дневнике Самочувствия часть 2», в котором также можно отслеживать свои результаты.
+ Дневник самочувствия (электронная версия).
Комплекс практик Цигун «Шао Сан 2 часть» - это вход в мир восточных оздоровительных практик, взаимодействий энергий Инь и Ян, применение У-Син -5 стихий, 5 элементов, для Баланса Энергий и Сил с помощью древнейшей гимнастики Цигун.
На флеш-накопителе доступны 45 полноценных видео-тренировок, объединенных в 9 блоков. Каждый блок не только знакомит с различными комплексами Цигун, а основной упор в них на подготовительные, разминочные упражнения, синхронизацию с дыханием, суставные растяжки, детально рассматриваются скручивающие движения для позвоночника. Большое внимание уделяется расположению энергетических точек, их назначению и массажу.
В блоке «Дыхание -Энергия Жизни» подробно рассматривает дыхательные упражнения, пропорции между вдохом, выдохом и задержкой дыхания, особо рассматривается различие и назначение между Буддистским и Даосским дыханиями. Есть блок для людей с ограничением подвижности, которые могут выполнять занятия Цигун сидя на стульях. В конце занятий, в зависимости от тренировок, проводятся либо силовые упражнения, медитативные техники, либо дыхательные упражнения совместно с настроем.
Все блоки и упражнения последовательно размещены в электронном «Дневнике Самочувствия часть 2», в котором также можно отслеживать свои результаты.
Комплекс практик Цигун «Шао» ЧАСТЬ 1 и 2
В набор входит: комплекс практик на флешке ЧАСТЬ 1 - 16 Гб, 53 видео.
+ Дневник самочувствия (электронная версия), а так же ЧАСТЬ 2 - 32 Гб, 45 видео. + Дневник самочувствия (электронная версия).
Направлен на улучшение самочувствия, восстановление жизненных сил, работу с болевыми точками организма и стабилизацию психологического равновесия. Мягкие, плавные движения доступны людям с любым уровнем физической подготовки. Комплекс упражнений доступен даже людям зрелого возраста.
+ Дневник самочувствия (электронная версия), а так же ЧАСТЬ 2 - 32 Гб, 45 видео. + Дневник самочувствия (электронная версия).
Направлен на улучшение самочувствия, восстановление жизненных сил, работу с болевыми точками организма и стабилизацию психологического равновесия. Мягкие, плавные движения доступны людям с любым уровнем физической подготовки. Комплекс упражнений доступен даже людям зрелого возраста.
